難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 carrots, cut in 3 cm pieces (approx. 250 g)
- 1 parsnip, cut in 3 cm pieces (approx. 120 g)
- 1 apple, cored and quartered (approx. 120 g)
- 130 g salted butter, diced
- 80 g light brown sugar
- 60 g golden syrup
- 160 g rolled oats
- 50 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 894 kJ / 214 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 12.8 g
替代食譜
Chocolate Beetroot Muffins
30 分
Mini Banana and Oat Bakes
20 分
Savoury Flapjacks
45 分
Carrot Cake Energy Balls
15min
Breakfast Bars
1小時 10 分
Banana and Oatmeal Energy Bars
1小時 10 分
Orange and Coconut Squares
35 分
Apple and Peanut Cereal Bars
50 分
Courgette and Carrot Loaf
45 分
Oaty Cookies with Wholemeal Flour and Honey
45 分
Almond, Coconut and Chocolate Biscuits (No Added Sugar)
35 分
Carrot Cake Cookies
35 分