Palak Paneer

Palak Paneer

4.5 37 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 porce

食材

4 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
250 gramů cibule na čtvrtky
25 gramů slunečnicového oleje
½ čajové lžičky mořské soli
200 gramů rajčat na čtvrtky
1 zelená chilli paprička bez semínek
½ čajové lžičky chilli koření
½ čajové lžičky nastrouhaného muškátového oříšku
½ čajové lžičky mletého kmínu
1 čajová lžička garam masaly
300 gramů baby špenátu čerstvého
100 gramů kokosového mléka
20 gramů čerstvého koriandru
200 - 230 gramů sýru paneer, na kostky (2-3 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 14.8 g

卡路里 1449 kJ / 346 kcal

脂肪 26.2 g

碳水化合物 12.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Indie 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16小時

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1小時

Indický sýr panýr (Paneer)

Indický sýr panýr (Paneer)

4小時 5 分

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 分

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 分

Dal makhani

Dal makhani

13小時 20 分

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 分

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1小時

Karibské kari

Karibské kari

45 分

Extra výživná vegetariánská polévka

Extra výživná vegetariánská polévka

30 分

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 分

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20 分