Spanakopita (řecký špenátový koláč)

Spanakopita (řecký špenátový koláč)

4.0 4 評分

準備 30 分

總時間 1小時 30 分

8 kusů

食材

1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
130 gramů jarní cibulky na kousky
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
800 gramů mraženého špenátu, sekaného rozmrazeného a vymačkaného
1 ½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku
300 gramů fety na kostky (1 cm)
50 gramů piniových oříšků
½ svazku čerstvé petržele jen lístky
3 stonky čerstvé máty jen lístky
2 vejce
200 gramů řeckého jogurtu
3 cherry rajčata

難易度

中等

營養價值每 1 kus

蛋白質 16 g

卡路里 1562 kJ / 373 kcal

脂肪 23 g

纖維 3.5 g

碳水化合物 23 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

V Řecku 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1小時

Čočkový chléb

12小時 30 分

Kokosová panna cotta s karamelizovaným pomerančem

3小時

Pekanové pralinky

2小時 40 分

Exotická kuřecí polévka s citrónovou trávou

35 分

Crêpes gazpacho (rajčatové palačinky)

1小時

Mini flan cake v páře

2小時 40 分

Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem

4小時 45 分

Palak Paneer

45 分

Granola s kokosem a brusinkami

50 分

Thajské rybí karbanátky

1小時 10 分

Pikantní salát s mletým kuřecím masem

30 分