
裝置與配件
泰式菠萝饭
準備 5 分
總金額 25 分
1 人份
食材
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洋葱 ,切块50 克
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红甜椒 ,切块30 克
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青椒 ,切块30 克
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油2 汤匙
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虾仁100 克
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椰浆1 汤匙
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盐¼ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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新鲜菠萝 ,去皮,切小块50 克
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白米饭 ,熟的200 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
538 kcal /
2251 kJ
蛋白質
17.4 g
脂肪
23 g
碳水化合物
63.6 g
纖維
3.3 g
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