難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 克 椰浆
- 200 克 冰块
- 120 克 菠萝汁
- 100 克 朗姆酒
- 150 克 新鲜菠萝 ，去皮切块
- 1 茶匙 黄金糖浆 ，根据个人口味调节
- 1 茶匙 柠檬汁
- 薄荷叶
- 營養價值
- 每 1 杯
- 卡路里
- 546 kJ / 449.2 kcal
- 蛋白質
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 50.9 g
- 脂肪
- 23.4 g
- 纖維
- 2.7 g
