難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 410 g brown rice
- 1280 g water
- 1 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 1 tsp salt
- 50 g olive oil
- 營養價值
- 每 430 g
- 卡路里
- 8521 kJ / 2029 kcal
- 蛋白質
- 32.8 g
- 碳水化合物
- 317.6 g
- 脂肪
- 65.8 g
- 飽和脂肪
- 10.4 g
- 纖維
- 17 g
- 鈉
- 2242.9 mg
替代食譜
Peanut butter
5 分
Golden syrup
55min
Tomato ketchup
1h 10min
Pull-apart sunshine bread
40min
Coconut milk
5 分
Creamy coconut yoghurt
18h
Rosemary and sea salt crackers
35min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Rice crackers
55min
Carrot cake bliss balls
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Tomato paste
2小時 20 分