難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g de carotte, coupée en morceaux
- 120 g de courgette, détaillée en gros cubes
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 2 œufs
- 1 c. à café de curry en poudre
- 60 g de farine de blé
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 639 kJ / 153 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 10.8 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Gaufre de légumes
35min
Gnocchi aux épinards
1h 5min
Miniröstis de carottes nouvelles au cumin
25min
Croquettes de chou-fleur au parmesan
55min
Flan d'épinard
45min
Lasagne courgettes, aubergines et tomates
1h 15min
Lasagnes aux légumes
1h 15min
Galettes de chou-fleur au fromage
45min
Gratin d'aubergine au thon
40min
Petit flan au brocoli WW (ex- Weight Watchers®)
45min
Muffins courgette et muffins saumon
45min
Croquettes de courgette
45min