Minestrone

Minestrone

4.0 3 評分

準備 10 分

總時間 2小時 50 分

6 doses

食材

lentilhas verdes
60 g
queijo Emmental
80 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
azeite
35 g
nabo cortado em cubos
100 g
cenoura cortada em cubos
100 g
abóbora cortada em cubos
200 g
couve cortada em pedaços pequenos
120 g
tomate em pedaços
150 g
água mais q.b. p/ demolhar
1150 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de

營養價值每 1 dose

卡路里 186.1 kcal / 778.4 kJ

蛋白質 7.8 g

脂肪 10.2 g

碳水化合物 18.1 g

纖維 4.3 g

飽和脂肪 3.3 g

鈉 435.3 mg

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