難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g de jitomate cherry, cortados por la mitad
- 100 g de atún enlatado en agua, colado
- 80 g de apio, cortado en trozos
- 100 g de aguacate, sólo la pulpa
- 20 g de jugo de limón
- ½ cdita de sal fina
- 1270 g de agua
- 10 g de aceite de oliva
- 1 cda de sal gruesa
- 100 g de pasta seca, tipo fusilli
- queso manchego, en palitos
- galletas saladas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 794 kJ / 189 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Ensalada de pasta con pepino y atún
50min
Pasta con verduras verdes
45min
Espagueti con aceite de oliva, ajo y perejil
30min
Coditos con queso
35min
Ensalada de pasta
40min
Pan francés
20min
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55min
Elotes con mantequilla picante
50min
Taquitos dorados de pollo
25min
Enfrijoladas
30min
Huevo con jamón
10min
Enfrijoladas de jocoque
25min