Burger vegetale con salsa allo yogurt
TM5 TM6

Burger vegetale con salsa allo yogurt

4.3 (60 評分 )

食材

Burger

  • 30 g di porro
  • 50 g di zucchina a pezzi (2 cm circa)
  • 50 g di melanzana a pezzi (2 cm circa)
  • 50 g di carota a pezzi (2 cm circa)
  • 50 g di gambo di sedano a pezzi (2 cm circa)
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 250 g di ceci in scatola, scolati
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di radice fresca di zenzero grattugiata
  • 1 pizzico di finocchietto selvatico tritato
  • 1 cucchiaio di fecola di patate
  • 1 albume
  • pangrattato o crusca d'avena (非必選)

Salsa allo yogurt

  • 5 foglie di mentuccia, lavate
  • 120 g di yogurt greco bianco non zuccherato
  • ½ limone, preferibilmente biologico, il succo
  • 20 g di olio extravergine di oliva

營養價值
每 1 pezzo
卡路里
1535 kJ / 367 kcal
蛋白質
10.7 g
碳水化合物
24.7 g
脂肪
25.7 g
纖維
6.5 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜