
裝置與配件
Fischfrikadellen mit Kartoffel-Möhren-Püree
準備 20 分
總金額 1小時
4 Portionen
食材
Fischfrikadellen
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Zwiebeln halbiert2
-
Seelachsfilets frisch oder TK, aufgetaut, in Stücken400 g
-
Toastbrot in Würfeln (2 cm)100 g
-
Senf20 g
-
Eier2
-
Salz1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Paprika rosenscharf2 Prisen
-
Paprika edelsüß1 EL
Kartoffel-Möhren-Püree und Fertigstellung
-
Möhren in Stücken600 g
-
Wasser600 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kartoffeln in Stücken (2 cm)450 g
-
Salz1 TL
-
Milch50 g
-
Butter10 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
387 kcal /
1618 kJ
蛋白質
27 g
脂肪
11 g
碳水化合物
40 g
纖維
8.9 g