難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g jabłek, ze skórką, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 60 - 80 g banana, pokrojonego na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 - 650 g wody, mineralnej, niegazowanej, schłodzonej
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 258.2 kJ / 61.7 kcal
- 蛋白質
- 0.8 g
- 碳水化合物
- 15.5 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 46.8 mg
替代食譜
Nektar cytrusowy
10min
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10min
Domowy sok marchewkowy
5min
Napój "świetlista cera"
10min
Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny
15min
Napój z sałatą
10min
Napój wzmacniający odporność
5min
Sok z gruszek, jabłek i kiwi z imbirem
5min
Sok z ananasa z imbirem i wanilią
15min
Napój z mango
15min
Napój 'słodki burak'
20min
Napój z jabłek
15min