難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g maçã Granny Smith cortada em pedaços
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 60 g óleo de amendoim
- 50 g mel
- 50 g açúcar amarelo
- 40 g coco ralado
- 2 ovos
- 200 g flocos de aveia finos
- 150 g flocos de aveia
- 40 g arroz tufado de chocolate
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 253.1 kJ / 60.5 kcal
- 蛋白質
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 3.3 mg
替代食譜
Bolas energéticas
35 分
Bolachas de cereais e maçã
50 分
Trufas energéticas
10 分
Barras de cereais
30min
Bolas energéticas de amendoim
1h
Barras de cereais
40min
Brownie de batata-doce
8h 55min
Bolachas xadrez
1h 5min
Biscoitos de banana e aveia com recheio
5min
Bolachas de aveia recheadas com chocolate
50 分
Barras de cereais e maçã
40min
Bolachas de cacau sem ovo
45 分