難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 40 g Emmentaler in Stücken
- 1 Ei Größe L
- 20 g Mehl
- 40 g Milch
- 1 Schalotte
- 15 g Butter
- 100 g Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
- 1 Prise Muskat
-
100
g Tomaten halbiert
或 100 g Cherry-Tomaten geviertelt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 520 kcal / 2175 kJ
- 蛋白質
- 26 g
- 脂肪
- 36 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Penne mit Spinat-Käse-Sauce
25 分
Pizza-Focaccia mit Rucola und Joghurtdressing
3小時
Süßkartoffel-Wedges mit Sauerrahm und Lachs
1小時 10 分
Brokkoli-Omelettes
35 分
Grünes Sandwich
15 分
Lachsburger
25 分
Käse-Omelette mit Spinat
30 分
Avocado-Egg-Sandwich
30 分
Spinat-Frischkäse-Pfannkuchen-Wrap
1小時
Ziegenkäse-Walnuss-Omelette
30 分
Caprese Wraps
10 分
Champignon-Omelette
25 分