難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g ananás cortado em pedaços previamente congelado
- 200 g morangos congelados
- 50 g adoçante em pó (非必選)
- 120 g bebida de amêndoa
- 200 g banana cortada em pedaços previamente congelada
- 150 g abacate cortado em pedaços
- 50 g espinafres baby
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 396 kJ / 94 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Bolo de pipocas
2h 20min
Gelado de framboesas e coco
4h 30min
Granizado de pêssego, cereja e mirtilo
5 分
Granizado de kiwi, banana e uva
5 分
Smoothie nascer-do-sol
15 分
Baklava
1小時 20 分
Mousse de chocolate com aquafaba
4小時
Granizado de melancia
5 分
Granizado de maçã e menta
5 分
Gelado de chocolate rápido
5 分
Granizado de framboesa, manga e morango
5 分
Bolo de chocolate na caneca
5 分