難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g ananás cortado em pedaços previamente congelado
- 200 g morangos congelados
- 50 g adoçante em pó (非必選)
- 120 g bebida de amêndoa
- 200 g banana cortada em pedaços previamente congelada
- 150 g abacate cortado em pedaços
- 50 g espinafres baby
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 396 kJ / 94 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Sumo de alface e uvas
5min
Mostarda de limão
12小時
Pescada com salada de beterraba e rúcula
1h 35min
Granizado de abacaxi e coco
5min
Sumo de alface, uva e kiwi
5min
Granizado de melancia
5min
Batido de cacau
5min
Batido de abacate e espinafres
5min
Batido de framboesa, manga e morango
5min
Granizado de limão
5min
Bolo de chocolate na caneca
5min
Mousse de limão
1h