難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Azeite q.b. p/ untar
- 200 g água fria
- 200 g iogurte c/ 3,5% gordura frio
- 500 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 2 c. chá de malte em pó p/ panificação
- 5 g fermento de padeiro fresco
- 2 c. chá de sal
- Cacau em pó q.b. p/ polvilhar (非必選)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1167.3 kJ / 279 kcal
- 蛋白質
- 9.9 g
- 碳水化合物
- 53.6 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 681.7 mg
替代食譜
Coroa de espelta
4h
Mix para pão integral e pão
24h
Carcaças de espelta
23小時 40 分
Pão de água com massa-mãe
21小時
Pão mediterrânico de quark e ervas
16小時 40 分
Pão de mistura de centeio sem levedura
無評分
Pão de lavrador
16小時 15 分
Pão duplo de centeio e espelta
無評分
Pão de centeio e banha
16小時 10 分
Pão de mistura simples
3h 40min
Pão de leitelho
18小時
Pão branco
15小時