難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1300 g di acqua
- 200 g di aceto di vino bianco
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 320 g di riso Parboiled (cottura 20 minuti)
- 150 g di carote, pelata e a rondelle
- 200 g di patate, pelate e a cubetti (circa 1 cm)
- 2 uova
- 150 g di pomodori secchi sott'olio, sgocciolati ed a pezzi piccoli
- 200 g di piselli in scatola, sgocciolati o freschi
- olio extravergine di oliva a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1657 kJ / 396 kcal
- 蛋白質
- 12.3 g
- 碳水化合物
- 68.9 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 纖維
- 4.9 g
替代食譜
Insalata di riso e verdure
30min
Insalata di riso
40min
Quinoa alla caprese
30min
Insalata di riso vegetariana
40min
Insalata di riso basmati
55min
Insalata di riso nero
1h
Insalata di riso integrale (vegan)
1h
Insalata di riso rosso
1h
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Insalata di orzo vegetariana
40min
Insalata di riso (6 porzioni)
45min
Cous cous dell'orto
30min