難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Lasagne
- farina di semola di grano duro per infarinare
- ½ dose di pasta fresca (vegan) tratta dal Capitolo Basi del Libro "Vegan"
Ragù
- 500 g di seitan a pezzi (2 cm circa)
- 150 g di verdure miste (sedano, carote e cipolle) a pezzi
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 50 g di vino bianco secco
- 400 g di passata di pomodoro
- ½ cucchiaino di sale, preferibilmente integrale
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Besciamella
- 750 g di bevanda a base di soia non dolcificata
- 70 g di amido di mais (maizena)
- ½ cucchiaino di sale, preferibilmente integrale
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di lievito alimentare in scaglie
Assemblare le lasagne
- 20 g di lievito alimentare in scaglie
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1832 kJ / 438 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Carbonara vegana
30min
Focacce ripiene al cavolfiore (Parathas)
45min
Crêpes alla soia (vegan)
35min
Pesto alla genovese (vegan)
10 分
Lasagna classica (senza lattosio)
1h 45min
Patate alla curcuma e cavolo nero su crema di rapa
1h 30min
Ragù di tempeh
30min
Torta salata con verdure di stagione
1h 25min
Erbazzone (vegan)
2小時 20 分
Carbonara di seitan
40min
Polenta con ragù di tofu (vegan)
1h 30min
Tagliatelle al ragù di seitan e verdure
40min