難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mango Flavour
- 140 g ripe mangoes, peeled, chopped, frozen
- 125 g plain yoghurt
- 120 g coconut milk
- 1 tsp icing sugar (非必選)
Strawberry Flavour
- 140 g strawberries, hulled, frozen
- 125 g plain yoghurt
- 120 g coconut milk
- 1 tsp icing sugar (非必選)
Pinapple Flavour
- 140 g fresh pineapple, chopped, frozen
- 125 g plain yoghurt
- 140 g coconut milk
- 1 tsp icing sugar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 glass
- 卡路里
- 782 kJ / 187 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 脂肪
- 13.5 g
替代食譜
Strawberry Orange Smoothie
5 分
Smoothie
5 分
Watermelon Slush
5 分
Strawberry Milkshake
5 分
Lemon Slush
10 分
Berry Smoothie
5 分
Pink Smoothie
10 分
Apple Kiwi Smoothie
10 分
Carrot and Coconut Smoothie
10 分
Dirt and Worms Chocolate Ice Cream
6h 20min
Hot Pink Smoothie
10 分
Banana and Blueberry Smoothie
5 分