難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g avelã torrada
- 500 g água
- 300 g ervilhas de quebrar
- 200 g ervilhas descongeladas
- 2 c. chá de sal
- 2 trutas salmonadas frescas e limpas (650g aprox.)
- 5 talos de funcho
- 50 g azeite
- 10 g mel
- 30 g vinagre
- 1 c. chá de mostarda à antiga
- 150 g bolbo de funcho cortado em lâminas finas
- 10 g cebolinho picado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2078.9 kJ / 496.9 kcal
- 蛋白質
- 37.3 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 29.8 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 1309.3 mg
替代食譜
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40min
Couve roxa com maçã - TM6
1小時 15 分
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50min
Arroz de miúdos
12小時 40 分
Salmão e feijão-verde em papelote
35min
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
無評分
Pudim de bacalhau com molho de espinafres
1h
Perca com crosta de café
無評分
Salada de peito de pato com vinagrete balsâmico e frutos vermelhos
1小時 35 分
"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim
無評分
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45min
Pastéis de carne picada e beringela marinada
無評分