難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g di carote a pezzi
- 200 g di mango maturo, pelato e a pezzi
-
320
g di succo d'arancia
或 4 - 5 arance pelate a vivo e private dei semi - 1 pizzico di pepe di Cayenna macinato
- 1 pizzico di curcuma in polvere
- 3 cubetti di ghiaccio
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 331 kJ / 79 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Succo di carote e clementine
10min
Succo rinvigorente allo zenzero, miele e limone
10min
Smoothie al kiwi e zenzero
10min
Smoothie avocado ed ananas
10min
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10min
Frullato detox
10min
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10min
Smoothie avocado e frutto della passione
15min
Frullato di melone e ananas
10min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Succo alla pera, cetrioli e insalata verde
12min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min