Insalata di mare in vasetto

Insalata di mare in vasetto

4.6 17 評分

準備 20 分

總時間 50 分

6 porzioni

食材

Emulsione

½ cucchiaino di pepe nero in grani
2 mazzetti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
10 g di radice fresca di zenzero (非必選) pelata
20 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
40 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale

Insalata di mare veloce

500 g di acqua
300 g di seppie tagliate ad anelli
500 g di vongole veraci fresche, pulite
500 g di cozze fresche pulite
100 g di vino bianco
1 spicchio di aglio
200 g di code di mazzancolle
limone preferibilmente biologico, a fettine sottili q.b.

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 25.3 g

卡路里 991 kJ / 237 kcal

脂肪 13.3 g

纖維 0.1 g

碳水化合物 4.1 g

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