
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Emulsione
- 2 mazzetti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di pepe nero in grani
- 10 g di radice fresca di zenzero pelata (非必選)
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
- 1 pizzico di sale
Insalata di mare veloce
- 500 g di acqua
- 100 g di vino bianco
- 1 spicchio di aglio
- 300 g di seppie tagliate ad anelli
- 500 g di vongole veraci fresche, pulite
- 500 g di cozze fresche pulite
- 200 g di code di mazzancolle
- limone preferibilmente biologico, a fettine sottili q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 237 kcal / 991 kJ
- 蛋白質
- 25.3 g
- 脂肪
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 4.1 g
- 纖維
- 0.1 g
替代食譜
Orzo e pesce in insalata
1小時 15 分
Insalata di mare con orzo perlato
1小時 35 分
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 分
Insalata di mare
1小時 30 分
Insalata di calamari e pesche
40 分
Insalatina di calamari e pepe rosso
1小時
Catalana di pesce e verdure
1小時 30 分
Insalata di granchio e gamberi con maionese allo zenzero
35 分
Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
40 分
Insalata di mare con citronette all'aglio
2小時 25 分
Vongole e cozze alla marinara
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Insalata di gamberi alla siciliana
40 分