
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pangrattato tostato
- 4 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 filetto di acciuga sott'olio
- 4 cucchiai di pangrattato
Ripieno
- 4 totani (peso 800 g circa), le sacche e i tentacoli (vedere consigli)
- 1 cucchiaino di capperi sott'aceto
- 70 g di pomodori secchi sott'olio, non sgocciolati
- 1 spicchio di aglio a metà senz'anima
- 3 rametti di prezzemolo fresco interi e lavati
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 70 g di pangrattato
- 1 uovo
Crema di fave
- 200 g di fave secche
- 750 g di acqua
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
- 1 rametto di prezzemolo fresco le foglioline spezzettate a mano
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 838 kcal / 3506 kJ
- 蛋白質
- 48 g
- 脂肪
- 43 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Moscardini al limone
30 分
Polpo con patate alla salentina
1小時 10 分
Pescatrice ai pomodorini
1小時
Polpo in guazzetto (per 2 persone)
50 分
Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo
40 分
Burger di seppie
25 分
Calamari ripieni su crema di pane
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Calamari ripieni di zucchine e capperi
1小時
Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)
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Coniglio ai carciofi
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Calamari ripieni
1小時 30 分
Polpo con purea di ceci al rosmarino
1小時