
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vinaigrette
- 100 g Wasser
- 100 g weißer Balsamico-Essig
- 50 g Zucker
- 50 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Basilikum, getrocknet
Salat
- 500 g Wasser
- 1 TL Salz
- 500 g weißer Spargel geschält, in Stücken (3-4 cm)
- 500 g grüner Spargel untere Drittel geschält, in Stücken (3-4 cm)
- 50 g Pinienkerne
- 200 - 250 g Erdbeeren geviertelt, nach Geschmack
- 50 - 100 g Rucola in mundgerechten Stücken, nach Geschmack
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 222 kcal / 929 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 纖維
- 3.9 g
替代食譜
Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette
1小時 10 分
Bunter Spargelsalat
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Spargelsalat
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