難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g pepino, descascado, sem sementes, cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal, mais q.b. para temperar
- 2 dentes de alho
- 5 ramos de dill fresco
- 20 g azeite
-
350
g iogurte grego, 10% gordura
或 350 g iogurte natural -
15
g suco de limão (非必選)
或 15 g vinagre (非必選) - ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 676 kJ / 161 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Salada de maçã espiralizada com molho de limão - TM5
無評分
Pickles de cenoura espiralizada - TM5
無評分
Polenta cremosa com ragu de cogumelos
無評分
Verrine de Frutas Vermelhas
無評分
Patê de cebola caramelizada e sálvia
10 分
Mousse de maracujá com chocolate
45 分
Ricota
1小時 45 分
Salada de feijão branco com anchovas
20 分
Gaspacho
1h 15min
Tiramisù
5h 20min
Flan
5小時 30 分
Pisco Sour
10 分