難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g pepino s/ casca, s/ sementes cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 5 pés de aneto
- 20 g azeite
- 350 g iogurte grego
- 15 g sumo de limão (非必選)
- ½ colher de chá pimenta moída no momento
- 營養價值
- 每 4 doses
- 卡路里
- 2704 kJ / 643 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 56 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Falafel verde com molho de requeijão
8小時
Spring rolls com molho picante
25min
Rolos primavera com legumes - TM5
無評分
Molho de coco e rum
無評分
Tabule com tomate e hortelã
1h
Taças mexicanas
20min
Pesto de beterraba assada com amêndoa
30min
Húmus de tomate e feijão-branco
5 分
Fajitas
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Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila
1h
Naan
1h
Húmus
10 分