難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g dente de alho
- 10 g azeite de oliva extra virgem
- 300 g acelga chinesa ou outra verdura verde, cortada em tiras finas (ver dica)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta do reino preta em pó
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Saltear 200 g de pimento
20 分
Saltear mistura de legumes
30 分
Couve à mineira
20 分
Creme de legumes versátil
45min
Canja de galinha
55min
Cogumelos salteados
20 分
Compota de Morango
1小時 5 分
Peixe cozido com batatas e molho de tomate
50min
Espaguete à carbonara
40 分
Saltear 400 g de beringela
35 分
Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados
25 分
Saltear 200 g de curgete
20 分