難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g chalota
- 2 dentes de alho
- 190 g cenoura baby
- 50 g aipo cortado em pedaços
- 1 - 2 malaguetas vermelhas s/ sementes, cortadas em pedaços
- 30 g azeite
- 4 coxas de frango c/ pele e c/ osso (800 g aprox.)
- 800 g água
- 50 g pasta de miso
- 2 talos de erva-príncipe
- 2 folhas de louro
- 1 c. chá de sal
- 60 g nabo cortado ao meio
- 60 g rabanetes cortados ao meio
- Coentros picados q.b. p/ guarnecer
- 1 lima cortada em fatias
- 8 fatias de baguete
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2674.5 kJ / 639.2 kcal
- 蛋白質
- 37.5 g
- 碳水化合物
- 30.6 g
- 脂肪
- 41.1 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 1402.8 mg
替代食譜
Pernil de porco com cebola em molho de Vinho do Porto
1h
Seitan Wellington com legumes a vapor
1h 45min
Salmão assado com molho picante e miso
7小時 30 分
Caril de millet com frango
35 min
Suco verde
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Garoupa com molho e banana da terra
1小時 35 分
Polenta
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Picolé cremoso de morango
12h 15min
Pão pitta
2h
Tempero picante para grelhados
無評分
Fondue de abóbora com camarão
無評分
Arroz negro com lulas e camarão
1h 40 min