Creme de legumes e espetadas de maruca

Creme de legumes e espetadas de maruca

無評分

準備 5 分

總時間 35 分

4 doses

食材

lombo de maruca cortado em cubos
600 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
salsa
10 g
manteiga cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em pedaços
50 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
tomate em pedaços
200 g
água
350 g
azeite
30 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas finas
300 g
pimento verde cortado em pedaços
50 g
pimento amarelo cortados em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
50 g
ananás cortado em pedaços
200 g
cebola roxa cortada em quartos
1

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1413 mg

蛋白質 33.9 g

卡路里 2681 kJ / 640.8 kcal

脂肪 39.3 g

纖維 6.6 g

飽和脂肪 20.6 g

碳水化合物 41 g

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