難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g lombo de maruca cortado em cubos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ limão, só o sumo
- 10 g salsa
- 150 g manteiga cortada em pedaços
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g curgete cortada em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 200 g tomate em pedaços
- 350 g água
- 30 g azeite
- 300 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas finas
- 50 g pimento verde cortado em pedaços
- 50 g pimento amarelo cortados em pedaços
- 50 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 200 g ananás cortado em pedaços
- 1 cebola roxa cortada em quartos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2681 kJ / 640.8 kcal
- 蛋白質
- 33.9 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 39.3 g
- 飽和脂肪
- 20.6 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 1413 mg
替代食譜
Rancho
13h 35min
Robalos com feijão-verde
30min
Rissóis de atum
2小時
Cuscuz de salmão e pepino
45min
Dedos de salsicha do Halloween
1h
Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango
35min
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35min
Empadão da consoada
1h
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min
Couve roxa com maçã - TM5
1h 15min
Arroz de ervilhas com salsichas
30min
Sopa XL
1h