裝置與配件
Warzywa na parze z miodem i cytryną
準備 10 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g warzyw, mieszanych (np. marchewka, cukinia, groszek, papryka, pieczarki, brokuły itp.)
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
5 g korzenia imbiru, świeżego obranego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 łyżka miodu
-
1 łyżka sosu sojowego jasnego
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
188.3 mg
蛋白質
3.8 g
卡路里
417.8 kJ /
99.8 kcal
脂肪
3.3 g
纖維
4.6 g
飽和脂肪
0.5 g
碳水化合物
16.5 g
更多相關食譜
KRAINA WEGE
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)
30 分
Warzywa gotowane na parze
35 分
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1小時
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35 分
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1小時 20 分
Makaron penne z małżami
1小時 5 分
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 分
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 分
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1小時 5 分
Łosoś na parze po azjatycku
1小時
Ryba na parze z zielonym purée
50 分
Ryba z warzywami na parze
1小時 15 分