Frikadellen mit Blumenkohl, Kartoffeln und Senfsauce

Frikadellen mit Blumenkohl, Kartoffeln und Senfsauce

4.6 43 評分
準備 45 分
總時間 1小時 10 分
2 Portionen

食材

Frikadellen und Beilagen
  • Zwiebel klein, halbiert
    1
  • Knoblauchzehe klein
    1
  • Pflanzenöl
    10 g
  • Hackfleisch, gemischt
    250 g
  • Ei
    1
  • Brötchen in Wasser eingeweicht und ausgedrückt
    ½
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Kartoffeln in Stücken (4 cm)
    380 g
  • Blumenkohlröschen
    200 g
Senfsauce und Fertigstellung
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Frischkäse
    100 g
  • Mehl
    10 g
  • Senf mild
    10 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Muskat
    1 Prise

難易度

中等


營養價值 每 1 Portion

蛋白質 40 g
卡路里 3122 kJ / 747 kcal
脂肪 44 g
纖維 6.4 g
碳水化合物 43 g

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