難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1300 g wody
- 2 łyżeczki soli
-
60 - 70
g kaszy gryczanej, niepalonej
或 60 - 70 g kaszy gryczanej, prażonej - 30 g świeżych drożdży, pokruszonych
- 1 łyżka miodu
- 500 g mąki pszennej
- 80 g ziaren słonecznika
- 50 g otrębów pszennych
- ziarna, mieszane, np. maku, sezamu, słonecznika, do posypania
- 營養價值
- 每 1 kromkę
- 卡路里
- 581.5 kJ / 139 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 25.3 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 236.9 mg
替代食譜
Chleb musli
1h 45min
Chleb pełnoziarnisty na parze
2h
Chleb orkiszowo-gryczany
1h 30min
Chleb z ziarnami
2h 30min
Ziołowy chleb pełnoziarnisty
1h 45min
Chleb z otrębami
1h 35min
Chleb orkiszowy
1h 40min
Chleb wiejski
2h
Bułki grahamki
1h 5min
Chleb mieszany z ziemniakami
1h 45min
Chleb pszenny z siemieniem lnianym
2h 30min
Aromatyczny chlebek z kminkiem i sezamem
2小時 40 分