Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

4.7 150 評分

準備 10 分

總時間 15 分

6 porcji

食材

120 g malin świeżych lub mrożonych
120 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
400 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
150 g banana pokrojonego na kawałki
450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
20 g nasion chia

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 7 mg

蛋白質 2 g

卡路里 426 kJ / 103 kcal

脂肪 1.8 g

纖維 6.1 g

飽和脂肪 0.2 g

碳水化合物 23 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SMOOTHIES 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kompot porzeczkowo-agrestowy

30 分

Koktajl z arbuzem i jogurtem

10 分

Napój energetyczny

10 分

Herbata po góralsku

20 分

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15 分

Quiche z resztkami sera i wędlin

40 分

Koktajl Rossini

10 分

Napój cytrynowy na ciepło

10 分

Czekoladowe ciasto lodowe z mascarpone i orzechami laskowymi

3小時 15 分

Masło pomidorowo-czosnkowe

10 分

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

45 分

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 分