難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pomarańcza, ekologiczna, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
- 1 - 2 cytryny, ekologiczna, bez białych błonek, pokrojone na kawałki
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 800 g wody mineralnej, niegazowanej
- 40 g miodu
- 1 szczypta soli morskiej (非必選)
- 20 g kostek lodu (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 248 kJ / 59 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 262 mg
替代食譜
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10 min
Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny
15 min
Nektar cytrusowy
10 min
Smoothie mango-zielona herbata-imbir
15 min
Witaminowe shoty pomarańczowo-imbirowe
20 分
Napój z grejpfruta i czerwonej porzeczki
10 min
Napój cytrynowy na ciepło
10 min
Witaminowe shoty z różowym grejpfrutem
25min
Thermomoc – napój wzmacniający odporność
10 min
Smoothie pomarańczowe
5 min
Napój wzmacniający odporność
5 min
Napój z mango
15 min