難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di cavolo cappuccio tagliato a striscioline
- 150 g di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
-
100
g di piselli surgelati
或 100 g di piselli freschi - 10 foglie di menta fresca, lavate
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 cucchiaino raso di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 900 g di acqua
- 400 g di pasta secca tipo mezze penne
- 150 g di pomodori ciliegino in quarti
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2024.9 kJ / 484 kcal
- 蛋白質
- 15.6 g
- 碳水化合物
- 84.4 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 615.3 mg
替代食譜
Pasta fredda alla caprese
40 分
Insalata di pasta integrale
40 分
Insalata di riso (6 porzioni)
45 分
Pasta feta e pomodorini
30 分
Insalata di stagione veloce
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Insalata di riso, frittata e verdure
50 分
Insalata di riso
40 分
Insalata di pasta con pollo e salmone
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Maccheroncini estivi con melanzane, pomodorini e feta
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Insalata di pasta con tonno affumicato, finocchi e olive
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Insalata di riso con zucchine e menta
30 分
Pasta fredda alle verdure
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