Orientalische Maissuppe

Orientalische Maissuppe

3.7 132 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 Portionen

食材

Olivenöl
30 g
Zwiebeln geviertelt
150 g
frischer Ingwer geschält, in Scheiben
20 g
Knoblauchzehen
2
getrockente rote Chilischote (z.B. Bird eye chili), halbiert und entkernt
½ - 1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 TL
Mais, aus der Dose (2 Dosen), abgetropft und gewaschen
570 g
Wasser
400 g
Kokosmilch
400 g
Salz nach Geschmack
weißer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack

營養價值每 1 Portion

卡路里 328 kcal / 1374 kJ

蛋白質 8 g

脂肪 19 g

碳水化合物 28 g

纖維 5.8 g

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