難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Olivenöl
- 150 g Zwiebeln, geviertelt
- 20 g frischer Ingwer, geschält, in Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- ½ - 1 getrockente rote Chilischote (z.B. Bird eye chili), halbiert und entkernt
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 570 g Mais, aus der Dose (2 Dosen), abgetropft und gewaschen
- 400 g Wasser
- 400 g Kokosmilch
- Salz, nach Geschmack
- weißer Pfeffer, gemahlen, nach Geschmack
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1374 kJ / 328 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Maiscremesuppe
30min
Mais-Kokos-Suppe
40min
Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
25min
Süßkartoffel-Cremesuppe mit Orange
30min
Marokkanische Bohnensuppe
45min
Kalte Avocado-Kokos-Suppe
10 分
Erdnuss-Suppe
40min
Blumenkohl-Curry-Suppe
45min
Bananen-Curry-Suppe
30min
Mexikanische Maiscremesuppe mit Pute
40min
Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips
30min
Erdnuss-Suppe
30min