難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 1 limão, só o sumo
- 4 - 6 postas de garoupa (800 g aprox.)
- 200 g farinha de mandioca de musseque
- 240 g cebola cortada em pedaços
- 450 g tomate em pedaços
- 40 g óleo de palma
- 800 g água
- 200 g peixe seco demolhado
- 400 g batata-doce cortada em rodelas
- 400 g mandioca cortada em rodelas
- 2 bananas cortadas em rodelas (240 g aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 24577.6 kJ / 5874.2 kcal
- 蛋白質
- 1115 g
- 碳水化合物
- 129.3 g
- 脂肪
- 68.5 g
- 飽和脂肪
- 16.7 g
- 纖維
- 9.4 g
- 鈉
- 3697 mg
替代食譜
Peito de frango com caril
12h
Pato com Caril Vermelho
1h 15min
Arroz de miúdos
12h 40min
Acarajé - Pastel de feijão-frade com recheio de leite de coco
45min
Calulu de peixe
40min
Canja fresca de Natal
1h 15min
Muamba de galinha com funje
50min
Cachupa
24h
Papas de sarrabulho à moda de Braga
1h 50min
Feijão de óleo de palma
20min
Muamba de ginguba com galinha e funje de milho
1h 10min
Canja com limão
1h