難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 375 g de harina integral
- 50 g de harina de centeno
- 150 g de harina
- 10 g de levadura prensada fresca
- 350 g de agua
- 1 - 2 cucharaditas de sal
- 6 - 8 cubitos de hielo, para producir vapor
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 801 kJ / 192 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 36.3 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Pan de molde integral con espinacas
1小時 40 分
Pan integral con cerveza negra y dátiles
2h 40min
Pan de molde con semillas de amapola
2小時 10 分
Pan integral al vapor
2小時
Pan con levadura química
30 分
Pan integral de semillas
2小時 50 分
Pan integral de molde
3小時
Pan integral con harina multicereales
3h 50min
Palitos de pan
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Pan integral con muesli
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Masa madre de centeno
96h 20 min
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3小時