裝置與配件
Insalata di cavolo rosso e zucca con panini alla zucca
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
4 porzioni
食材
Rotoli di zucca
-
30 g di semi di zucca
-
1 di cucchiaino di sale
-
100 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
-
120 g di acqua e un po' di più per spalmare
-
10 g di lievito di birra fresco sbriciolato
-
250 g di farina bigia
-
10 g di olio di oliva
Insalata
-
300 g di cavolo rosso a pezzi (3 cm)
-
200 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
-
40 g di aceto di mele
-
50 g di olio di oliva
-
¾ di cucchiaino di sale
-
4 pizzichi di pepe nero macinato
-
80 g di uva (非必選) dimezzata
-
semi di zucca (非必選) per guarnire
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
1060 mg
蛋白質
9 g
卡路里
1943 kJ /
464 kcal
脂肪
23 g
纖維
12 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
63 g
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