裝置與配件
Mexický bowl s trhaným kuřetem
準備 20 分
總時間 30 分
2 porce
食材
-
60 gramů cibule rozkrojené na polovinu
-
½ chilli, čerstvého bez semínek, nakrájeného na kousky
-
10 gramů extra panenského olivového oleje
-
300 gramů kuřecích prsou nakrájených na kousky o velikosti 4-5 cm
-
2 čajové lžičky kořenicí směsi na tacos a fajitas (viz Tip)
-
½ čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička Erythritolu (非必選)
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
80 gramů vody
-
140 gramů cherry rajčat rozkrojených na polovinu
-
100 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
-
140 gramů ledového salátu nakrájeného na 1cm proužky
-
2 čajové lžičky konzervovaných jalapeño chilli papriček nakrájených na plátky, scezených
-
2 polévkové lžíce bílého jogurtu
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
520.8 mg
蛋白質
39 g
卡路里
1368.4 kJ /
327.1 kcal
脂肪
10 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
2.1 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Špenátové řízky z trouby
40 分
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 分
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45 分
Hovězí stew na pivu s knedlíky s čedarem a petrželí
1小時 55 分
Polévka Tom Kha Gai
45 分
Kuře na kari s olivami
50 分
Kuře po asijsku s rýží a zeleninou
40 分
Bramborový guláš
1小時 10 分
Vepřová panenka s paprikovo-smetanovou omáčkou a linguine
1小時
Kuřecí ragú
50 分
Keftedes (řecké masové karbanátky)
2小時 30 分
Vepřová panenka s černou pepřovou omáčkou
40 分