裝置與配件
Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře
準備 20 分
總時間 55 分
4 porce
食材
-
100 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
20 gramů olivového oleje
-
100 gramů brambor na kousky
-
250 gramů mrkve z toho 150 g na kousky a 100 g na tenké plátky
-
100 gramů cukety na kousky
-
650 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
200 gramů rýže
-
500 gramů kuřecích prsou na kousky (3–4 cm)
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
150 gramů brokolicových růžiček
-
150 gramů květákových růžiček
-
200 gramů smetany ke šlehání, 33 % tuku
-
1 čajová lžička hořčice
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
697.4 mg
蛋白質
34.4 g
卡路里
2795.1 kJ /
668.1 kcal
脂肪
32.8 g
纖維
3.8 g
飽和脂肪
13.9 g
碳水化合物
59 g
更多相關食譜
Elite Club
5 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem
40 分
Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)
30 分
Srdíčka z listového těsta
1小時 20 分
Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty
10 分
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12小時 15 分
Butter Chicken
1小時
Zmrzlina s Oreo® sušenkami
8小時 30 分
Kuřecí kousky v lepkavé sezamové omáčce s rýží
40 分
Kuřecí kuličky v rajčatové omáčce se špagetami (TM7)
1小時
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 分
Rýže s kuřetem a žampióny
55 分
Brokolicový salát s piniovými oříšky
10 分