Omelete proteico no Varoma

5.0 2 評分

準備 10 分

總時間 35 分

2 porções

食材

azeite de oliva extra virgem para untar
q.b.
ovos
5
creme de ricota
50 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino preta em pó
q.b.
salsinha fresca somente as folhas
3 talos de
folhas de manjericão fresco
q.b.
água
500 g
tomate sweet grape cortados ao meio
80 g
mussarela de búfala, bola cerejinha
80 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porção

鈉 1682.4 mg

蛋白質 42.5 g

卡路里 1822.2 kJ / 435.5 kcal

脂肪 26.6 g

纖維 1.1 g

飽和脂肪 12.1 g

碳水化合物 5.4 g

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