Filetes de peixe a vapor com molho cremoso de alho-francês

Filetes de peixe a vapor com molho cremoso de alho-francês

4.7 3 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 doses

食材

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos (1 cm aprox.)
500 g
água quente
500 g
filetes de peixe s/ pele cortados em pedaços (6 cm - ver dica)
4
Azeite q.b. p/ untar
chalotas
2
manteiga
50 g
alho-francês apenas a parte branca, cortado em fatias finas (5 mm aprox.)
300 g
vinho branco
50 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
amido de milho (ver dica)
1 c. chá de
natas
200 g
salsa só as folhas picadas
2 pés de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 427.7 mg

蛋白質 37.9 g

卡路里 2481 kJ / 593 kcal

脂肪 31.8 g

纖維 5.2 g

飽和脂肪 18.9 g

碳水化合物 40 g

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