裝置與配件
Salată cu ton și avocado
準備 15 分
總時間 20 分
4 porții
食材
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
421.9 mg
蛋白質
23.3 g
卡路里
1418 kJ /
338.9 kcal
脂肪
24.4 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
9.8 g
您可能也會喜歡...
Salată de crudități
10 分
Ratatouille cu năut
1小時
Pateu din ficat de pui cu coniac
3小時 25 分
Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate
45 分
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 分
Salată siciliană
無評分
Sushi Temaki
無評分
Salată de somon și orez cu lămâie
40 分
Ciuperci umplute cu ciuperci
50 分
Chifteluțe de crevete cu legume murate
無評分
Tabbouleh
2小時 15 分
Salată rusească de sfeclă roșie
1小時 10 分