裝置與配件
Salată cu ton și avocado
準備 15 分
總時間 20 分
4 porții
食材
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
421.9 mg
蛋白質
23.3 g
卡路里
1418 kJ /
338.9 kcal
脂肪
24.4 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
9.8 g
您可能也會喜歡...
Salată cu Halloumi
20 分
Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola
10 分
Dressing cu gorgonzola
無評分
Salată cu avocado și castravete
無評分
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 分
Salată de somon și orez cu lămâie
40 分
Tarte cu vinete și brânză de capră cu ceapă caramelizată
1小時 15 分
Salată de alac și pui
1小時 15 分
Salată de porumb cu vinegretă de coriandru
無評分
Brioșe Lasagna
無評分
Salată Nicoise cu ton și vinegretă de zmeură și miere
無評分
Ceapă fermentată (Cutter)
無評分