裝置與配件
Salată cu ton și avocado
準備 15 分
總時間 20 分
4 porții
食材
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
421.9 mg
蛋白質
23.3 g
卡路里
1418 kJ /
338.9 kcal
脂肪
24.4 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
9.8 g
您可能也會喜歡...
Spanac cu ouă, la cuptor
40 分
Mușchiuleț de porc cu rozmarin și piper verde
5小時 15 分
Salată de cușcuș
20 分
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30 分
Galantină de pui cu sos de iaurt și mărar
3小時 25 分
Pate de ton
無評分
Mini Shakshukas
無評分
Mini omlete cu crevete
無評分
Salată de porumb cu vinegretă de coriandru
無評分
Brioșe Lasagna
無評分
Salată siciliană
無評分
Ceapă fermentată (Cutter)
無評分