裝置與配件
Salată cu ton și avocado
準備 15 分
總時間 20 分
4 porții
食材
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
421.9 mg
蛋白質
23.3 g
卡路里
1418 kJ /
338.9 kcal
脂肪
24.4 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
9.8 g
更多相關食譜
Boost de bine
11 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Smoothie cu ciocolată și caju
無評分
Caracatiță "à Lagareiro"
1小時 30 分
Tartar de ton cu cremă de avocado
20 分
Crostini cu somon afumat și pesto de năsturel
無評分
Ceapă fermentată (Cutter)
無評分
Dressing pentru salată italiană
無評分
Croquembouche cu cremă de portocale și ciocolată amăruie
10小時
Samosas
無評分
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
2小時
Mușchi de vită cu sos chimichurri și cartofi noi
40 分
Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă
30 分
Gazpacho
1小時 15 分