裝置與配件
Salată cu ton și avocado
準備 15 分
總時間 20 分
4 porții
食材
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
421.9 mg
蛋白質
23.3 g
卡路里
1418 kJ /
338.9 kcal
脂肪
24.4 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
9.8 g
更多相關食譜
Boost de bine
11 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30 分
Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine
1小時 35 分
Coroniță de Paște, din făină integrală, cu păstrăv afumat și ouă
1小時 45 分
Salată cu somon și merișoare
40 分
Dressing cu gorgonzola
無評分
Salată cu avocado și castravete
無評分
Brânză Brie cu pesto de busuioc și lămâie
30 分
Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez
無評分
Ouă onsen crocante cu varză
無評分
Tacos cu legume și fasole kidney
30 分
Sushi Temaki
無評分
Mini tarte cu broccoli și bacon
45 分