Pudim de chia com matcha e fruta

無評分

準備 5 分

總時間 30 分

4 doses

食材

chocolate p/ culinária partido em pedaços
20 g
leite
400 g
400 g bebida vegetal
banana cortada em pedaços
1
sementes de chia
80 g
matcha (ver dica)
2 - 3 c. chá de
Fruta fresca (p. ex.: morangos, framboesas, mirtilos, etc.) p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 55.5 mg

蛋白質 7.5 g

卡路里 910.5 kJ / 217.6 kcal

脂肪 11.8 g

纖維 8.2 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 22.7 g

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