裝置與配件
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
準備 10 分
總時間 35 分
4 μερίδες
食材
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (非必選)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
248.5 mg
蛋白質
41.6 g
卡路里
3460.2 kJ /
827 kcal
脂肪
46.7 g
纖維
4.2 g
飽和脂肪
11.4 g
碳水化合物
58.9 g
更多相關食譜
Varoma
10 食譜
希臘
希臘
您可能也會喜歡...
Χωριάτικο ψωμί
1小時 30 分
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 分
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
無評分
Κοκτέιλ με σαγκουίνι και δενδρολίβανο
無評分
Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές
30 分
Ψωμί με πολλές παραλλαγές
無評分
Ψωμί του τοστ με προζύμι
無評分
Κοκκινιστό κοτόπουλο
1小時
Αρακάς λαδερός
1小時
Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο
1小時 10 分
Προζύμι
108小時 20 分
Σούπα ταμπουράς
30 分