裝置與配件
Sopa do mar
準備 5 分
總時間 2小時 30 分
4 doses
食材
-
amêijoas300 g
-
Água q.b. p/ demolhar
-
sal3 c. chá de
-
azeite50 g
-
cebola cortada em quartos100 g
-
dentes de alho2
-
pimento vermelho cortado em pedaços (4 cm aprox.)150 g
-
tomate, maduro cortado em quartos300 g
-
vinho branco60 g
-
caldo de peixe líquido (ver dica)300 g
-
mistura de ervas aromáticas frescas (por exemplo, salsa, tomilho, alecrim)1 c. sopa de
-
açafrão½ c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
folhas de louro2
-
argolas de lulas200 g
-
camarão cru s/ casca400 g
-
mexilhões frescos, limpos300 g
-
ervilhas100 g
-
salsa, fresca picada2 pés de
-
limões cortados em oitavos2
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
3249 mg
蛋白質
46.2 g
卡路里
1890.1 kJ /
451.8 kcal
脂肪
17.5 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
2.8 g
碳水化合物
24.1 g
您可能也會喜歡...
Esparguete com atum e molho arrabiata
40 分
Esparguete integral com pesto de ervilhas
無評分
Arroz de cenoura
40 分
Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles
45 分
Arroz de bacalhau
40 分
Gremolata de feijão-verde
30 分
Empadão de massa
1小時 35 分
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50 分
"Rosbife" de ganso de vitela com puré de batata, tomate-seco e molho de vinho tinto
10小時
Massa com carne guisada
10小時
Arroz malandrinho de tomate
55 分
Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete
1小時