難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pudim de chia
- 275 g leite
- ½ c. chá de extrato de baunilha
- 1 pitada de sal
- 100 g sementes de chia
- 1000 g água
- 50 g vinagre
Iogurte proteico de baunilha
- 125 g iogurte
- 275 g leite
- 40 g proteína em pó com sabor a baunilha
- 250 g água
- 30 g sumo de limão
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 561.4 kJ / 134.2 kcal
- 蛋白質
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 76.7 mg
替代食譜
Papas de aveia com banana e mel
10min
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Burritos Yorkshire Puddings
4h
Árvores de Natal de merengue
3h 40min
Magia em sua casa - 3 níveis
1h 20min
Café de baunilha e aveia
5min
Ananás em calda
30min
Tortilha espiralizada - TM6
35min
Iogurte de soja com coco
10h
Panquecas de chocolate
1h
Bolo-rainha com pepitas de chocolate
3h 40min
Pão de cenoura
1h 40min