Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

3.1 8 評分

準備 15 分

總時間 12小時 15 分

8 unidades

食材

Pudim de chia

leite
275 g
extrato de baunilha
½ c. chá de
sal
1 pitada de
sementes de chia
100 g
água
1000 g
vinagre
50 g

Iogurte proteico de baunilha

iogurte
125 g
leite
275 g
proteína em pó com sabor a baunilha
40 g
água
250 g
sumo de limão
30 g

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 76.7 mg

蛋白質 8.9 g

卡路里 561.4 kJ / 134.2 kcal

脂肪 6.8 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 10.1 g

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