Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

3.8 4 評分

準備 10 分

總時間 45 分

8 portions

食材

d'huile végétale pour le graissage
60 g de champignons de Paris frais coupés en deux
60 g de brocolis coupés en morceaux
80 g de courgette coupée en morceaux
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan coupé en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
sauce sriracha pour arroser
de graines de sésame noir pour saupoudrer
de coriandre fraîche pour la garniture

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 14.9 g

卡路里 1076.1 kJ / 257.2 kcal

脂肪 5.8 g

纖維 7.5 g

碳水化合物 39.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® Nester 11 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

45 分

Frittata avec le Nester

35 分

Nouilles de courgettes épicées

10 分

Chips de légumes au four (TM6)

1小時 45 分

Mélange épicé pour BBQ

5 分

Galette de ratatouille (TM6)

1小時 30 分

Nids de pommes de terre à la crème fraîche et au saumon fumé

2小時 40 分

Éplucheur Carottes rôties au thym et à la menthe

30 分

Punch de l'horreur

20 分

Oeufs farcis "yeux rouges"

40 分

Soupe de riz

50 分

Saumon aux herbes et citron Sous vide

1小時 40 分