裝置與配件
Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen
                
                準備 20 分 
              
              
                
                總時間 20 分
              
              
                
                4 Portionen
              
            食材
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          Äpfel ungeschält, geviertelt, Kerngehäuse entfernt200 g
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          Karotten Enden abgeschnitten, grosse Karotten längs schneiden, sodass sie in die Reibendeckelöffnung passen200 g
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          Zitronensaft, frisch gepresst1 EL
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          45 g SonnenblumenölOlivenöl45 g
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          1 EL AhornsirupHonig1 EL
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          Salz½ TL
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          schwarzer Pfeffer, gemahlen3 - 4 Prisen
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          Senf10 g
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          Feta150 g
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          Baumnüsse, halbiert grob gehackt40 g
 
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
                    鈉
                    
                        697.9 mg 
                    
                  
                  
                    蛋白質
                    
                        7.6 g 
                    
                  
                  
                    卡路里
                    
                        1376.4 kJ  / 
                        329 kcal 
                    
                  
                  
                    脂肪
                    
                        26 g 
                    
                  
                  
                    纖維
                    
                        3.4 g 
                    
                  
                  
                    飽和脂肪
                    
                        7.8 g 
                    
                  
                  
                    碳水化合物
                    
                        19.4 g